| Yazın gelmesiyle birlikte birçoğumuz fazla kilolarından kurtulmak istiyor. Yaza zinde, formda ve zayıf girmek isteyenler için araştırdık. İşte size yaza istediğiniz gibi hazırlanmanız için gerekli bilgiler! |
6 haftada 10 kilo vermenin yolu
 Uzun ömrün formülünü 'besinler ve lifler açısından zengin bir diyet' olarak gösteren uzmanlar, sağlık için çok önemli olan lifin...
|
Diyet hataları
 Alınan enerji harcanan enerjiden fazla ise vücutta fazla miktarda yağ depolanır ve bu da şişmanlığa neden olur...
|
Form korumak için fitness salataları
 Domatesli, marullu, rokalı ya da mısırlı...Sağlıklı yaşamı benimseyenler, artık fast food yerine rengarenk görüntüleriyle göz kamaştıran salatalara...
|
Spor yapmadan zinde kalın
 ABD'li araştırmacılar, beslenmeye dikkat etmeden ve spor yapmadan formda kalabilmenin püf noktalarını açıkladı...
|
Şişmanlığı önleyen 5 kural
 Olgunluk çağına gelen kadın kilo almaya başlamışsa, bunun sağlık açısından tehlike oluşturacağını düşünmek yanlıştır...
|
Dışarıda yemek şişmanlatıyor
 Yapılan araştırmalar, restoranlarda yapılan yemeklerin evde pişirilenlere göre çok daha fazla yağ, kalori ve şeker içerdiğini...
|
Doğal vitaminler otlarda saklı
 Doğada kendiliğinden yetişen ve yenebilen birçok otun E, A, C, B2 ve B6 vitaminleri bakımından zengin olduğu bildirildi...
|
Mesleğe göre diyet
 Uzmanlar büro içinde çalışanlara daha düşük kalorili diyet, sürekli hareket içinde olanlara yüksek kalorili diyet öneriyorlar...
|
