|
|
Untitled
| |
GR |
KALORİ |
| Antep Fıstığı |
100 gr. |
600 |
| Armut |
2 adet |
70 |
| Arpa (Kuru) |
100 gr. |
367 |
| Ay Çekirdeği |
100 gr |
578 |
| Ayran, Cacık |
1 porsiyon |
70 |
| Badem |
100 gr. |
600 |
| Baklagiller |
1 porsiyon |
350 |
| Balık Buğulama |
1 porsiyon |
190 |
| Balık Tava |
1 porsiyon |
370 |
| Beyaz Ekmek |
1Dilim |
70-100 |
| Beyaz Peynir |
1Dilim |
275 |
| Bezelye |
100 gr. |
89 |
| Biber |
120 gr |
15 |
| Biftek (Izgara) |
100 gr |
278 |
| Big Mac |
1 porsiyon |
480 |
| Bisküvi |
100 gr. |
450-480 |
| Börekler |
1 porsiyon |
300-350 |
| Brokoli |
100 gr |
35 |
| Brüksel Lahanası |
100 gr |
35 |
| Buğday (Kuru) |
100 gr. |
364 |
| Bulgur |
100 gr |
367 |
| Bulgur (kuru) |
100 gr. |
371 |
| Bulgur ve pirinç pilavı |
1 porsiyon |
300-350 |
| Ceviz |
100 gr |
549 |
| Çam Fıstığı |
100gr. |
600 |
| Çikolata |
1 porsiyon |
520 |
| Çilek |
100 gr |
26 |
| Çorbalar |
1 porsiyon |
200 |
| Çorbalar (unlu) |
1 porsiyon |
280 |
| Diyet kola (bir bardak) |
1 porsiyon |
0.3 |
| Domates |
1 adet |
14 |
| Dondurma (bir top) |
1 porsiyon |
160 |
| Elma |
1 adet |
60 |
| Enginar |
1 adet |
10 |
| Erik |
1 Adet |
8 |
| Fındık |
100gr. |
650 |
| Fıstık |
100 gr. |
560 |
| Fıstıklı çikolata |
100 gr |
543 |
| Greyfurt |
1 adet |
50 |
| Havuç |
100 gr. |
35 |
| Helva |
2 porsiyon |
520 |
| Hindi |
100 gr |
160 |
| Hindistan Cevizi |
100 gr. |
603 |
| Hurma (Taze) |
1 adet |
15 |
| İncir Taze |
100 gr |
41 |
| Ispanak |
100 gr. |
26 |
| İstiridye Orta Boy |
1 adet |
6 |
| Kabak |
100 gr. |
25 |
| Kabak Çekirdeği |
100 gr |
571 |
| Kadınbudu Köfte |
2 porsiyon |
280-351 |
| Karides (Orta Boy) |
1 Adet |
144 |
| Karnabahar |
100 gr. |
32 |
| Karpuz |
300 gr |
55 |
| Kaşar peyniri 1 porsiyon |
100gr. |
400 |
| Kavun 1 dilim |
300 gr. |
40 |
| Kayısı (Taze) Orta Boy |
1 adet |
8 |
| Kepekli Ekmek |
1Dilim |
55-60 |
| Kereviz |
100 gr. |
18 |
| Kılıç Balığı |
1 Adet |
121 |
| Kiraz |
100 gr. |
40 |
| Kivi |
1 adet |
34 |
| Kıymalı Sebzeler |
1 porsiyon |
170-200 |
| Kızarmış Ekmek |
1 Dilim |
25-35 |
| Kızartma |
1 porsiyon |
280-350 |
| Kola (Bir bardak) |
1 porsiyon |
110 |
| Kruasan |
1 Adet |
180-200 |
| Kuru Arpa |
100 gr. |
367 |
| Kuru Buğday |
100 gr. |
364 |
| Kuru Kayısı, Üzüm, İncir |
1 porsiyon |
290 |
| Kuskus (Kuru) |
100 gr. |
367 |
| Kuzu (Yağlı Izgara) |
100 gr |
282 |
| Kuzu Ciğeri (Yağda) |
100 gr |
232 |
| Lahana |
100 gr. |
20 |
| Lokma, kadayıf, baklava |
1 porsiyon |
520 |
| Makarna (Haşlanmış) |
100 gr. |
85 |
| Makarna (Kuru) |
100 gr |
339 |
| Mandalina |
2 Adet |
50 |
| Mantar |
100 gr |
14 |
| Margarin |
1Yemek Kaşığı(28 gr) |
204 |
| Marul |
1 adet |
15 |
| McDonald's Hamburger |
1 porsiyon |
240 |
| Mercimek (Kuru) |
100 gr. |
314 |
| Midye |
1 adet |
9 |
| Mısır (Kuru) |
100 gr. |
342 |
| Muz |
1 Adet |
100 |
| Parmesan peyniri |
100 gr. |
420-460 |
| Patates (Haşlama) |
120 gr. 1 adet |
100 |
| Patlamış Mısır |
100 gr. |
478 |
| Patlıcan |
100 gr |
28 |
| Pekmez (Üzüm) |
100 gr |
293 |
| Pirinç (Haşlanmış) |
100 gr |
125 |
| Pirinç (Kuru) |
100 gr. |
357 |
| Portakal Orta Boy |
1 adet |
50 |
| Reçel |
100 gr |
272 |
| Salam |
100 gr. |
446 |
| Salatalar (Yağsız) |
1 porsiyon |
70 |
| Salatalık |
18 gr. (1 Adet) |
11 |
| Sardalya |
100 gr |
160 |
| Sıvı Yağlar |
1Yemek Kaşığı (15gr) |
130 |
| Siyah Havyar |
1 Yemek Kaşığı |
72 |
| Soğan (Kuru) |
100 gr. |
35 |
| Somon Füme |
100 gr |
171 |
| Sosis |
100 gr |
295 |
| Sucuk |
100 gr |
452 |
| Sulu Köfte |
1 porsiyon |
250 |
| Susam |
100 gr. |
589 |
| Süt (Yağlı) |
100 gr. |
66-70 |
| Sütlaç, Muhallebi, Aşure |
1 porsiyon |
400 |
| Sütlü Dondurma |
100 gr |
193 |
| Şeftali |
1 adet |
60 |
| Tavuk (Izgara) |
100 gr. |
132 |
| Tavuk Göğsü (Haşlanmış) |
100 gr |
150 |
| Taze Fasulye |
100 gr |
90 |
| Taze Yeşil Biber |
100 gr. |
15 |
| Tereyağı |
(1 yemek kaşığı) 28 gr. |
206 |
| Ton Balığı |
100 gr. |
135 |
| Üzüm |
100 gr. |
57 |
| Yağlı Süt |
100 gr |
66-70 |
| Yoğurt (Yağlı) |
100 gr. |
90-100 |
| Yoğurt (Yağlı, Meyveli) |
100 gr |
120-150 |
| Yumurta (Orta boy) |
1 Adet |
80 |
| Yumurta Beyazı |
1 Adet |
15 |
| Yumurta Sarısı |
1 Adet |
65 |
| Zeytin (Siyah) |
1 porsiyon |
200 |
| Zeytinyağlılar (Yeşil Sebzeler) |
1 porsiyon |
200 |
|
|
 |
|
 |
|
|
